ভিটামিনে ঘাটতি? সন্তানকে নিয়মিত আনারস দিন

ভিটামিনে ঘাটতি? সন্তানকে নিয়মিত আনারস দিন

১. শুধু টক জাতীয় ফলেই কি ভিটামিন সি মেলে? একেবারেই না। রোজ এককাপ আনারসের রস খাওয়ালেও ভিটামিন সি-র অভাব মেটে।

২. গরম এলেই পেটখারাপ, হজমের গোলমাল বড়োদের পাশাপাশি বাচ্চাদেরও। সমস্যা মেটাতে কী করবেন? সহজ উপায় আনারস। এর মধ্যে থাকা ব্রোমেলিন উৎসেচক প্রোটিন ভেঙে বদহজম রুখতে সাহায্য করে।

৩. আপনার বাচ্চা কি মাঝেমধ্যেই হাঁপানিতে ভোগে? আনারস ডায়েটে থাকলে বাচ্চা কিন্তু এই রোগ থেকেও রেহাই পাবে।

আম, জাম, লিচু তো আছেই। সব ধরনের পুষ্টি এক ফলে পেতে চাইলে খেতেই হবে আনারস

৪. এক ফলে অনেক গুণ পেতে চান? তাহলে আনারস চাইই চাই। এতে থায়ামিন, রাইবোফ্লাবিন, ভিটামিন বি-৬, ফোলেট, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম, অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট একসঙ্গে রয়েছে। পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে এর থেকে ভালো ফল আর কী হতে পারে!

৫. অনেক বাচ্চারই কেটে-ছড়ে গেলে ঘা শুকোতে চায় না। এখানেও এক এবং অদ্বিতীয় আনারস। নিয়মিত খেলে ত্বক ভালো তো থাকবেই। সঙ্গে সবরকমের ঘা দ্রুত সারবে।

from Uttarbanga Sambad http://ift.tt/2nOFgLI

April 08, 2017 at 11:19PM