প্রবীণদের জন্য জরুরি ৬ খাবার

প্রবীণ বয়সে বিভিন্ন রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। এগুলো মোকাবিলায় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর খাবার বিভিন্ন রোগব্যাধি প্রতিরোধ করে। সঠিক খাবার নির্বাচন অস্টিওপরোসিস, ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এ সময় বেশি সবজি, ফল, ফ্যাট ফ্রি ও লো ফ্যাট দুগ্ধজাত খাবার খেতে হবে। পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে মাছ, মুরগির মাংস, ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2nOZDgk
April 15, 2017 at 08:56PM