ঋতুস্রাবের সময় যে ৬ ধরনের খাবার খাবেন

ঋতুস্রাব একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। এ সময় পেটব্যথা, দুর্বল ভাবসহ বিভিন্ন সমস্যা হয়। এগুলো থেকে রেহাই পেতে খাবারের দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। ঋতুস্রাবের সময় যে খাবারগুলো শরীরের জন্য জরুরি, সেগুলোর একটি তালিকা দিয়েছে রিডার্স ডাইজেস্ট। ক্যালসিয়াম ঋতুস্রাবের সময় ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া জরুরি। গবেষণায় দেখা যায়, ক্যালসিয়াম ঋতুস্রাবের ব্যথা কমায়। এটি পেট ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2qRoXQ6
May 08, 2017 at 10:29AM