শরীরে প্রোটিনের ঘাটতির ৬ লক্ষণ

শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমের ক্ষেত্রে প্রোটিনের ভূমিকা অনেক। এটি শরীর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। একজন নারীর (১৯ থেকে ৭০ বছর বয়স) ক্ষেত্রে দৈনিক ৪৬ গ্রাম প্রোটিন প্রয়োজন। আর একজন পুরুষের ক্ষেত্রে (১৯ থেকে ৭০ বছর বয়স) ৫৬ গ্রাম প্রোটিন প্রয়োজন। মাংস, দুধ, মাছ, ডিম, নাট বাটার, মটরশুটি ইত্যাদির মধ্যে প্রোটিন থাকে। শরীরে প্রোটিনের ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2sAaREA
June 21, 2017 at 04:08PM