গভীরভাবে শ্বাস নিন

খোলা জায়গায় গিয়ে গভীরভাবে শ্বাস নিই অনেকে। তবে একটু স্থির হয়ে বসে কয়েক মিনিট গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস খুব কম লোকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়। ছোট শ্বাস নিলে শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন প্রবেশ করে না। আর গভীর শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন প্রবেশ করাতে সাহায্য করে। শ্বাস নেওয়া-ছাড়ার পদ্ধতি শরীর থেকে ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2toL7yl
June 28, 2017 at 06:54PM