ব্যায়ামের আগে যে ছয় খাবার খাবেন না

শরীরকে ফিট রাখতে ব্যায়াম জরুরি। বিশেষ কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো ব্যায়ামের পর খাওয়া ভালো। তেমনি ব্যায়ামের আগে কিছু খাবার এড়িয়ে যাওয়াও কিন্তু ভালো। না হলে পাকস্থলিতে ব্যথা, পেশি ক্র্যাম্প ও অবসন্নতা তৈরি হতে পারে। ব্যায়ামের আগে এড়িয়ে যেতে হবে এমন পাঁচ খাবারের নাম জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই। ১. দুগ্ধ জাতীয় ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2w2CqXW
July 27, 2017 at 04:32PM