নারীদের ভিটামিন ডিয়ের ঘাটতি, যেভাবে বুঝবেন?

ভিটামিন ডি শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। তবে বিভিন্ন কারণে শরীরে অনেক সময় ভিটামিন ডির ঘাটতি হয়। ভিটামিন ডির প্রধান উৎস সূর্যের আলো। ভিটামিন ডির ঘাটতি পূরণে সাধারণত সকালবেলার সূর্যের আলোর কাছে যেতে বলা হয়। এ ছাড়া কিছু খাবার থেকে ভিটামিন ডি সামান্য পরিমাণে পাওয়া যায়। যেমন : ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2tvIMx6?
July 17, 2017 at 10:58AM