জেনে নিন শ্রীদেবীর বিউটি সিক্রেটস

মুম্বাই, ২৮ জুলাই- বি-টাউনে এমন বেশ কয়েকজন প্রবীণ অভিনেত্রী আছেন যাঁদের দেখে অল্পবয়েসীরাও ঈর্ষান্বিত হন | তাঁদের মধ্যে একজন হলেন শ্রীদেবী | বহু বছর সিনেমার পর্দা থেকে দূরে থাকার পর উনি আবার ২০১২ সালে ইংলিশ ভিংলিশ ছবি দিয়ে ফিরে আসেন | সম্প্রতি মুক্তি পেয়েছে ওঁর অভিনীত মম। কিন্তু প্রশ্ন হলো ৫৩ বছর হওয়া সত্ত্বেও উনি নিজেকে এখনো এত সুন্দর এবং ফিট রাখেন কী করে? এই প্রশ্নের সামনে মাঝে মধ্যেই এই ডিভাকে পড়তে হয় | উত্তরে উনি জানিয়েছেন সারাদিনে উনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন | একই সঙ্গে রক্তচলাচল বাড়াতে উনি নিয়মিত মাথায় ম্যাসাজ করান | আর ত্বকের জন্য গোলাপজল যুক্ত ফেস প্যাক ব্যবহার করেন | তবে ওঁর সৌন্দর্যের চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে তাজা ফলে | উনি সব সময়ই তাজা ফল দিয়ে বানানো ফেস এবং বডি প্যাক ব্যবহার করেন | আপনারাও যদি শ্রীদেবীর মত বয়সকে ধরে রাখতে চান তাহলে অবশ্যই শ্রীদেবী যা যা করেন তা মেনে চলুন | শ্রীদেবীর বিউটি রেজিম : ১) শ্রীদেবী মনে করেন যে কোনো মহিলারই ন্যাচারাল মেক আপ করা উচিত | কসমেটিক্সের মধ্যে উনি কাজল আই লাইনার লিপস্টিক এবং লিপ গ্ল্যস এবং La Prairie Platinum cream ব্যাবহার করেন | শেষের উল্লেখিত ক্রিমটা আমাদের অনেকের কাছেই দুর্মূল্য | তাই নিজের সাধ্যের মধ্যে ভালো কোনো ক্রিম ব্যবহার করলেই হবে | ২) ওঁর মতে সব থেকে ক্ষতিকারক জিনিস হলো রাতে শুতে যাওয়ার আগে মেক আপ ঠিক মতো না পরিষ্কার করা | মেক আপে উপস্থিত ক্ষতিকারক কেমিক্যাল ত্বকের সর্বনাশ করে | ৩) এই গর্জাস মম ভীষণই স্বাস্থ্যকর খাবার খান | সপ্তাহে পাঁচ দিন যোগা করেন এবং সেই সঙ্গে সারাদিনে প্রচুর জল এবং স্বাস্থয্কর ড্রিঙ্ক খান | ৪) তাজা ফলের ফেস প্যাক ছাড়াও উনি রোজ গ্লিসারিন আর গোলাপ জল মুখে লাগান | এর ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয় | ৫) প্রায় রোজই হেয়ার ম্যাসাজ করান উনি | ওঁর প্রিয় নারকেল তেলের ম্যাসাজ | কিন্তু উনি আমন্ড তেল এবং অলিভ অয়েল দিয়ও চুল ম্যাসাজ করতে ভালোবাসেন | হয়তো এই কারণেই এত বয়েস হওয়া সত্ত্বেও ওঁর চুল এত ঘন | ৬) উনি বিশ্বাস করেন খুশি থাকলে আপনা আপনিই ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে | শ্রীদেবীর ডায়েট : ১) উনি দিনের আরম্ভ করেন ২ গ্লাস হাল্কা গরম জল পান করে | মাঝে মধ্যে জলে লেবু মিশিয়েও খান | দিনে ২ কাপ গ্রিন টি খান চিনি ছাড়া | এছাড়াও সপ্তাহে তিনদিন ভেজিটেবিল জুস ও পান করেন | ২) ব্রেকফাস্টে উনি এক বাটি ওটস/ মুসেলি খান | এতে উনি বিভিন্ন ধরণের বাদাম ফল মধু আর স্কিমড দুধ মিশিয়ে নেন | ৩) লাঞ্চে উনি সালাদ গ্রিলড ফিস বা চিকেন খান | সঙ্গে থাকে হরেকরকম সব্জি মেশানো এক বাটি ডাল | ৪) ডিনারে মাঝে মধ্যে ২টো রুটি খান | নাহলে স্যুপ খান | তবে চেষ্টা করেন সন্ধে ৮টার মধ্যে রাতের খাওয়া খেয়ে নিতে | রাতে খিদে পেলে এক গ্লাস স্কিমড মিল্ক খান | ৫) এছাড়াও প্রতি দুঘন্টা অন্তর উনি অল্প পরিমাণে খাবর খান | এতে ওঁর মেটাবলিক লেভেল ঠিক থাকে | স্ন্যাক্সের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের বাদাম গোটা ফল গোট চিজ মাল্টিগ্রেন ক্র্যাকার খেতে পছন্দ করেন উনি | এছাড়াও মাঝে মাঝে এক বা দু টুকরো ডার্ক চকোলেটেও খান উনি | শ্রীদেবীর ফিট থাকার রহস্য : উনি রোজ টেনিস খেলেন | এর সঙ্গে প্রায় রোজই উনি power yoga প্র্যাকটিস করেন | এছাড়াও সকালে উনি নিয়মিত জগিং করেন এবং জিমে এক ঘন্টা সময় কাটান | এমএ/ ০৬:৪৮/ ২৮ জুলাই



from First Bangla interactive newspaper - Deshe Bideshe http://ift.tt/2eTjQOw
July 29, 2017 at 12:49AM