ওজন কমাতে বাদাম

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অনেকেই বিভিন্ন ভুল করে থাকেন। খাবার খাওয়া বাদ দেন বা খুব কঠিন ব্যায়াম করেন। তবে সত্যি হলো, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসই ওজনাধিক্যের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। সম্প্রতি এক গবেষণার ফলে বলা হয়, যাঁরা খাদ্যতালিকায় নিয়মিত বাদাম রাখেন, তাঁদের ওজন কমে এবং ওজনাধিক্যের ঝুঁকিও কমে। ইউরোপিয়ান জার্নাল অব নিউট্রিশনের বরাত দিয়ে ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2hp16YH
September 24, 2017 at 11:59AM