মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে জরুরি তিন বিষয়

মানসিক চাপ শরীর ও মন দুটোকেই ক্ষতিগ্রস্ত করে। বেশির ভাগ লোকই জীবনের কোনো না কোনো সময় মানসিক চাপের সম্মুখীন হন। গবেষণায় বলা হয়, মানসিক চাপ কখনো কখনো জাঙ্কফুডের মতোই ক্ষতি করে শরীরের। তাই চাপ নিয়ন্ত্রণ জরুরি। মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে তিনটি জরুরি বিষয় জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগ। আসুন ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2yWbhvn
October 20, 2017 at 07:10PM