ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কী করবেন

ডায়াবেটিস বর্তমান সময়ে প্রচলিত একটি সমস্যা। একে মহামারিও বলা চলে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের বিষয়ে মনোযোগী হতে হবে। সঠিক খাবার খান কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো শরীরের শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে এগুলো খেতে পারেন। যেমন : ওটস, কাঠবাদাম, মাছ, মটরশুটি, গাজর, আদা, চিরতা, রসুন, ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2zzpLRv
November 14, 2017 at 05:29PM