মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের আট কৌশল

জীবনে চলার পথে চাপতো থাকবেই। চাপ একেবারেই দূর করা সম্ভব নয়। তবে এর মাঝেও নিজেকে ভালো রাখার চেষ্টা করতে হবে; জানতে হবে চাপ নিয়ন্ত্রণের কৌশল। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক জানিয়েছে চাপ নিয়ন্ত্রণের কিছু কৌশলের কথা। আসুন দেখি সেগুলো। ১. দুশ্চিন্তা কম করুন। এতে সমস্যার সমাধান হবে না। ২. ক্ষমা করতে শিখুন; সবাই তো ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2B4g5fx
December 20, 2017 at 12:39PM