ঘুমের সমস্যা কমানোর উপায়

কম বয়সের ছেলেমেয়ে থেকে বৃদ্ধ-বৃদ্ধা মেদবহুল বা রোগা যেকোনো মানুষই নিদ্রাহীনতা বা ইনসমনিয়ার শিকার হতে পারে। বর্তমানে নিদ্রাহীনতায় আক্রান্ত হচ্ছে অনেক মানুষ। একজন সুস্থ মানুষের প্রায় ছয় থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। আমরা সারা দিন যা শিখি, পড়ি, লিখি তা সবই শর্ট টার্ম মেমরি। রাতের ঘুমের সময় সবই সংরক্ষিত হয়। ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2E51nWC
January 04, 2018 at 11:28AM