ওজন কমাতে কয়েকটি বিশেষ পরামর্শ

ওজন কমাতে অনেকেই চান। তবে কিছু বিষয়ের কারণে পিছিয়ে পরেন কাঙ্ক্ষিত ফলাফল থেকে। তাই যাঁরা ওজন কমাতে চাচ্ছেন, তাঁদের জন্য কিছু পরামর্শ। ওজন কমানোর আগে আপনার নিজের শরীরকে ভালোমতো জানুন। নিজের মনকে শক্ত করুন। নিজের বদ অভ্যাসগুলো ত্যাগ করার মানসিক প্রস্তুতি নিন। ওজন কমানোর জন্য একজন বিশেষজ্ঞর কাছে যান। সফল হতেই হবে- এমন প্রতিজ্ঞা করুন ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2D7cE9D
January 08, 2018 at 07:30PM