কীভাবে বসলে কোমরব্যথা কমানো যায়?

দীর্ঘক্ষণ একই অঙ্গবিন্যাসে বসে কাজ করা কোমরব্যথার একটি বড় কারণ। এই সমস্যা প্রতিরোধে সঠিক অঙ্গবিন্যাসে বসা প্রয়োজন। আবার বসে কাজ করলে এক ঘণ্টা পর পর অন্তত ১০ থেকে ১৫ মিনিট হেঁটে আসা জরুরি-এমনটাই পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কোমরব্যথা প্রতিরোধে কীভাবে বসা ভালো বা স্বাস্থ্যসম্মত, এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2mye998?
January 13, 2018 at 08:41PM