ওজন কমানোর সাত সহজ উপায়

নতুন বছর সামনে রেখে অনেকেই ভাবছেন ওজন কমানোর কথা। তবে নানা ব্যস্ততায় অনেকেই হয়তো ডায়েটিশিয়ানের কাছে যেতে পারেন না। তাই তাঁদের জন্য দেওয়া হলো ওজন কমানোর সহজ কিছু পরামর্শ। ১. অল্প খাবার বারে বারে, প্রতি তিন ঘণ্টা পর পর খাবেন। ২. দুপুর ও রাতের খাবার ছোট থালায় খাবেন। ৩. খাবার হাতে না খেয়ে, ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2C3beeX
January 01, 2018 at 10:50AM