বিশ্ব ঘুম দিবস : ভালো ঘুমের জন্য তিন খাবার

আজ বিশ্ব ঘুম দিবস। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন আট ঘণ্টা ঘুম অত্যন্ত জরুরি। ঘুম শরীর ও মনের চাপ কমাতে সাহায্য করে। ঘুম ভালো হওয়ার জন্য কিছু খাবার বেশ উপকারী। ঘুম ভালো করে, এমন কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথডটকম। ১. চেরি চেরির মধ্যে রয়েছে মেলাটোনিন। এটি ঘুম আসতে সাহায্য করে। যাঁরা ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://www.ntvbd.com/health/185987/বিশ্ব-ঘুম-দিবস-:-ভালো-ঘুমের-জন্য-তিন-খাবার
March 16, 2018 at 03:49PM