কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী করবেন?

অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। জীবনযাত্রার ধরনে একটু পরিবর্তন আনলে কোষ্ঠকাঠিন্য অনেকটা কমানো যায়। কী করবেন সাধারণ খাবারের সঙ্গে প্রতিদিন প্রচুর শাকসবজি (শাকসবজির মধ্যে পটোল, ঢেঁড়স, কাঁকরোল ইত্যাদি) আঁশযুক্ত ফল খাবেন। প্রচুর পানি পান করবেন (৮/১০ গ্লাস) প্রতিদিন। সম্ভব হলে ডাবের পানি পান করবেন। প্রতিদিন খাওয়ার পর ইসবগুলের ভূসি ভিজিয়ে শরবত করে ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed https://www.ntvbd.com/health/189365/কোষ্ঠকাঠিন্য-হলে-কী-করবেন?
April 06, 2018 at 11:32AM