হাড় শক্তিশালী করার চার উপায়

হাড়কে শরীরের সাপোর্ট সিস্টেম বলা হয়। তাই হাড়কে শক্ত ও স্বাস্থ্যকর রাখা প্রয়োজন। হাড়ের সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম ও ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খুব জরুরি। হাড়কে শক্তিশালী রাখতে কিছু উপায়ের কথা জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই। ১. নাচুন হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে নাচ একটি ভালো ব্যায়াম। এটি হাড়কে প্রাকৃতিকভাবে শক্ত রাখতে কাজ করে। আর নাচ ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed https://www.ntvbd.com/health/205611/হাড়-শক্তিশালী-করার-চার-উপায়
July 14, 2018 at 11:49AM