যে পাঁচটি খাবার খেলে রাতে ভালো ঘুম হয়

রাতে অনেকের হঠাৎ করে খিদে লাগে। ইচ্ছে করে, কিছু একটা খাই। কিন্তু ওজন কমানোর চিন্তা বা আরো মোটা হয়ে যাওয়ার আশঙ্কায় কিছু না-খাওয়াই মঙ্গল মনে করেন তাঁরা। ডায়েটও সঠিক হবে, আবার রাতে ভালো ঘুমও হবে এমন খাবার খেতেই পারেন। এমন পাঁচটি খাবার সম্পর্কে জানুন : কাজুবাদাম প্রচুর পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ কাজুবাদাম। এতে প্রচুর ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed https://www.ntvbd.com/health/212567/যে-পাঁচটি-খাবার-খেলে-রাতে-ভালো-ঘুম-হয়
August 27, 2018 at 10:31PM