সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমালে শরীরে কী হয়?

আপনি দৈনিক কত ঘণ্টা ঘুমান? অনেকে হয়তো উত্তরে বলবেন, পাঁচ থেকে ছয় ঘণ্টা ঘুমাই। আবার অনেকে হয়তো বলবেন, সাত থেকে আট ঘণ্টা। অনেকে মনে করেন, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য ছয় ঘণ্টার ঘুমই যথেষ্ট। তবে গবেষণায় বলা হয়, পাঁচ থেকে ছয় ঘণ্টার ঘুম বিষণ্ণতা, মনোযোগের অভাব, বিপাকে সমস্যা ইত্যাদি বাড়ায়। ন্যাশনাল স্লিপ ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed https://www.ntvbd.com/health/219107/সাত-থেকে-আট-ঘণ্টা-ঘুমালে-শরীরে-কী-হয়?
October 09, 2018 at 11:24AM