উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ আজকের দিনে ফাস্ট ফুড খাওয়া মানুষের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। অজুহাতে বা বিনা অজুহাতে ফাস্ট ফুডের প্লেটে রসনা তৃপ্তির আনন্দ খুঁজে নেন আট থেকে আশি। তবে এই ফাস্ট ফুড বাড়িয়ে দিচ্ছে আপনার মানসিক অবসাদ। এমনটাই বলছেন লন্ডনের ম্যাঞ্চেস্টার ইউনিভার্সিটির গবেষকরা। ফাস্ট ফুড খেয়ে যারা অভ্যস্ত তাঁদের ওজন বাড়ছে, নানা ধরণের রোগ ধরছে। সেখান থেকেই গ্রাস করছে মানসিক অবসাদ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন ফাস্ট ফুড শুধু ওজনই বাড়ায় না, বরং মানুষের শরীরকে অনেক বেশি অলস করে দেয়। ম্যাঞ্চেস্টার ইউনিভার্সিটি থেকে বেরোনো একটি মেডিক্যাল জার্নালে বলা হয়েছে, মানসিক অবসাদ থেকেই ডায়বেটিস, হার্ট অ্যাটাক, উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ ধরা পড়ে।
এসব রোগের হাত থেকে বাঁচতে সুস্থ খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এক্ষেত্রে গবেষকরা কয়েকটি বিষয়ের উপর নজর দিতে বলছেন। সব্জি দিয়ে স্যুপ বা গ্রিলড ভেজিসের উপর জোর দিতে বলছেন তাঁরা। মাছ, মাংসকেও গ্রিলড করে খেতে বলছেন। পাশাপাশি ডায়েট চার্টে যত বেশি টাটকা সব্জি, ফল থাকবে ততই জীবন অবসাদমুক্ত হবে বলে জানাচ্ছে ম্যাঞ্চেস্টার ইউনিভার্সিটি। সুতরাং সতেজ, সুস্থ থাকতে ফাস্ট ফুডের মোহ কাটান। এতে পকেটও বাঁচবে, আর আপনিও।
from Uttarbanga Sambad | Largest Selling Bengali News paper in North Bengal http://bit.ly/2QNpVhI
December 25, 2018 at 06:25PM
0 মন্তব্য(গুলি):
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন