হাঁটু শক্তিশালী রাখার পাঁচ উপায়

হাঁটু আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি জয়েন্ট। এটি পায়ের স্থায়িত্ব, নমনীয়তা রক্ষা করতে সাহায্য করে। ধূমপান, মদ্যপান, বেশি সোডিয়াম খাওয়া, পুষ্টির ঘাটতি হাঁটুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে। তবে কিছু বিষয় মেনে চললে হাঁটু ভালো রাখা যায়। হাঁটু শক্তিশালী রাখার কিছু উপায়ের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট কিং ডেমিক। ১. ম্যাসাজ হাঁটুর ব্যথা কমাতে এবং হাঁটুকে শক্তিশালী ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed https://www.ntvbd.com/health/248549/হাঁটু-শক্তিশালী-রাখার-পাঁচ-উপায়
April 23, 2019 at 11:59AM