ওজন কমাতে সবজি বেশি খাবেন, না কি ফল?

ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর ও ভারসাম্যপূর্ণ ডায়েট জরুরি। আর এই ভারসাম্যপূর্ণ ডায়েটে সবজি ও ফল দুটোই থাকে। দুটোই কিন্তু শরীরের জন্য উপকারী। এদের মধ্যে একটিকে বেছে নেওয়া আসলে খুব কঠিন। পুষ্টি ও ক্যালরির দিক বিবেচনা করলে সবজি ও ফলের আলাদা আলাদা পুষ্টিগুণ রয়েছে। তবে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে চিন্তা করলে কোনটি বেছে নেওয়া ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed https://www.ntvbd.com/health/247497/ওজন-কমাতে-সবজি-বেশি-খাবেন,-না-কি-ফল?
April 16, 2019 at 05:25PM