বিশ্বে প্রায় দেড় কোটি মানুষ উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত। উচ্চ রক্তচাপের কারণে হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনি সমস্যা ও ডায়াবেটিসজনিত মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ে। ওষুধ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ কমানোর কিছু উপায় জানানো হলো : ১. বাড়তি ওজন কমান আর কোমরের মাপ দেখুন। পুরুষের কোমর ৪০ ইঞ্চির বেশি আর নারীদের ৩৫ ইঞ্চির বেশি হলে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে। দেহের ...বিস্তারিত
ওজন কমাতে কী খাবেন?ওবেসিটি বা স্থূলতা বর্তমানে একটি প্রচলিত সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাম্য ওজনের তুলনায় উচ্চতা অনুযায়ী ১০ ...আরও পড়ুন »
মেরুদণ্ড ভালো রাখতে কী খাবেন?মেরুদণ্ড শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ-এটি তো আর অজানা নয়। তাই মেরুদণ্ডের যত্ন জরুরি। আর যত্নের ক্ষেত্রে ...আরও পড়ুন »
শরীরে জিঙ্কের ঘাটতি, কীভাবে বুঝবেন?জিঙ্ক দেহের বিভিন্ন কাজে লাগে। এই গুরুত্বপূর্ণ মিনারেলটি কোষ বিভাজন ও কোষের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে উপকার...আরও পড়ুন »
হাঁটুব্যথা কমানোর ঘরোয়া ২ উপায়হাঁটুব্যথা বেশ প্রচলিত সমস্যা। প্রবীণ, শিশু ও নারীদের এ ধরনের সমস্যা বেশি হয়। দুর্বল হাড়, আর্থ্রাইটি...আরও পড়ুন »
‘আত্মহত্যা নিয়ে এলাকাভিত্তিক গবেষণা দরকার’আজ ১০ অক্টোবর, বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও দিবসটি পালিত হয়েছে...আরও পড়ুন »
0 মন্তব্য(গুলি):
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন
Click to see the code!
To insert emoticon you must added at least one space before the code.