ঘুম ঠিকঠাকমতো না হলে যে ৫ ক্ষতি হয়

সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। এক রাত বা দুই রাত ঠিকঠাকমতো না ঘুম হওয়া তাও চলে, তবে এ সমস্যা চলতে থাকলে, অর্থাৎ প্রায়ই ঘুম ঠিকমতো না হলে শরীরে এর মারাত্মক প্রভাব পড়ে। ঘুম ঠিকঠাকমতো না হওয়ার পাঁচ ক্ষতির কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি। ১. ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed https://www.ntvbd.com/health/261029/ঘুম-ঠিকঠাকমতো-না-হলে-যে-৫-ক্ষতি-হয়
July 12, 2019 at 11:27AM