হার্ট ভালো রাখবেন কীভাবে?

সবাই চায় সুস্থ হার্ট। দীর্ঘদিন হার্ট সুস্থ রাখতে হলে কিছু নিয়ম মানতে হবে। নিয়মিত ব্যয়াম হার্ট ভালো রাখার প্রথম ও প্রধান উপায় হলো কায়িক পরিশ্রম বাড়ানো। এই যে আমরা বসে বসে কাজ করি, এটাই হলো আসল সমস্যা। হার্টকে সুস্থ রাখতে শারীরিক পরিশ্রম এবং নিয়মিত ব্যায়াম খুবই দরকার। * নিয়মিত কিছু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2lH9fpM?
January 02, 2018 at 10:16AM