হাড় ভালো রাখতে প্রতিদিন কতটুকু দুধ খাবেন?

স্বাস্থ্যকর হাড় শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ও পেশিকে সুরক্ষা দেয়। পাশাপাশি শক্তিশালী হাড় অঙ্গবিন্যাসের ভারসাম্য ও শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে। হাড় ভালো রাখতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া খুব জরুরি। আর ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণে দুধ একটি চমৎকার খাবার। আসলে ক্যালসিয়ামের অন্যতম উৎস হলো দুধ। তবে ক্যালসিয়াম ছাড়াও দুধের মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed https://www.ntvbd.com/health/245019/হাড়-ভালো-রাখতে-প্রতিদিন-কতটুকু-দুধ-খাবেন?
March 31, 2019 at 05:34PM