পা ভালো রাখতে তিন ব্যায়াম

পা শরীরের সমস্ত ওজন বহন করে। পায়ের ওপর ভর দিয়েই আমরা চলি, দাঁড়িয়ে থাকি। এতগুলো কাজ যে অঙ্গটি করে, তার ব্যথা হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক। কেবল মাত্র পায়ের ব্যথা নয়, পায়ের সমস্যাকে যদি গুরুত্ব না দেন তাহলে আরথ্রাইটিস, গাউট ইত্যাদি রোগ হতে পারে। পা ভালো ও শক্তিশালী রাখতে তাই ব্যায়াম জরুরি। পায়ের ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2hADBJh
November 03, 2017 at 05:55PM