চিনি খাওয়া কমাতে তিন ধাপ

চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে কি খুব ভালোবাসেন? অনেকের বেলায় মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়াটা একটায় নেশায় পরিণত হয়। কিছুতেই যেন চিনি বা মিষ্টি খাওয়া কমাতে পারেন না। তবে চিনির মধ্যে কিন্তু তেমন পুষ্টিগুণ নেই। এতে রয়েছে অতি মাত্রায় স্টার্চ, সুক্রোজ। এ ছাড়া চিনি ওজন বাড়ায়। আর ওজন বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ...বিস্তারিত

from NTV Online : NTV RSS Feed http://ift.tt/2nlYaNn
March 22, 2017 at 10:12AM